l'objectif de la méditation est d'augmenter votre concentration et de comprendre votre propre esprit . Cette pratique est très ancienne, mais les scientifiques n'ont pas fini de découvrir tous ses bienfaits. Si vous méditez régulièrement, cela peut vous aider à contrôler vos émotions, améliorer votre concentration, réduire votre stress et même établir une meilleure connexion avec les personnes qui vous entourent . À force d'entrainement, vous serez capable de ressentir la tranquillité intérieure dans beaucoup de situation. Il existe différentes façons de méditer. Nous utilisons plusieurs techniques, statiques, dynamiques, sonore (bols cristal, tibétain , gong et musique.

séances :   le mercredi  19h30 - 20h30  (espace kalyana )  8 rue ampère a belz  (nombre de places limitées à 10)